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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。