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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳 
气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说   这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。