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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。