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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。