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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝
火上炎。