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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬
菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。