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　　在这个时节

该如何调理养  生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是
 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。