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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝 。另外，俗语称 
“春日 吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。