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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多

吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少
食辛辣刺激食物，以  免肝火上
 炎。