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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食
物，以免肝火上炎。