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　　在这个时节该如何调 理养生？
宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比 如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。