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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽 、蒜苗、
豆苗、 莴苣等， 禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。