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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在

饮食 上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。