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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食

或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。