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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可  多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。