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　　在这个时 节该如何 调理养 生 ？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。