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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝 火上炎。