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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。