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　　在这个

时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。