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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。