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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
 芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 
俗 语称“ 春 日 
吃春  芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。