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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春 芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火 上炎。