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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
 辣刺激食 物，以免肝火上炎。