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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。