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这个时节该如何调  理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝  火上炎。