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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔   肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。