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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。