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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬   菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝 

火上炎。