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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说

 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食 物 ，以免肝火 上炎。