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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可
多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。