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　　在这个时节该如 何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。