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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。