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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬
 芳气味的蔬菜， 
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“
春日吃春 芽 ”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。