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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽  ，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。