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　　在
这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香
 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。