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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。