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　　  在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。