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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜  ，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上 炎。