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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬
菜，如韭


菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日
吃春芽 ”， 也就是说 
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。