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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、 荠菜、香椿等，以  疏
肝柔肝。另外
，俗语称
“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。