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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。