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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁
 食
或少食辛辣刺

激食物， 以免肝火上炎。