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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。