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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。