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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜

苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。