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　　在这个时
 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。