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　　在这个时节该如何调理 养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是 说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。