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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上

 炎。