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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语  称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或
少食辛辣刺 激食物，

以免肝火上炎。