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　　在这个时节
该如何调理 养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。